为进一步提高大学生的心理素质，促进大学生的身心健康和谐发展，宣传普及心理健康知识，4月15日14：30我院与学校心理健康中心联合举办“如何认识情绪并自我调适”主题线上讲座。
    学校心理健康中心胡佳怡老师首先从心理健康常识及如何管理情绪两个方面普及了与大学生相关的心理学、教育学知识。讲座中，胡老师针对当代大学生的心理特点和易出现的心理问题，结合当下的时事热点，用幽默诙谐的语言，带领同学们走进探索内心世界的旅程，为同学们解决学习、感情、个性等方面提供了很大的帮助，同时引导同学通过放松心态，转移注意力等方式来面对生活中的焦虑。最后，胡老师向同学们介绍了管理情绪的方法及重要性，情绪具有双面性，良好的情绪能促进人的身心健康，有助于协调好良好的社会关系，建立和谐的人际关系，管理好自己的情绪显得尤为重要，当情绪涌上心头时，要学会转移注意力、学会宣泄、自我安慰、意识调节等方法。
    此次心理健康讲座受到我院学生普遍好评。通过讲座，同学们意识到心理健康的重要性，学习了管理情绪的常用方法，对扎实推进学院心理育人工作具有良好的促进作用。